pazluz（パズルズ）について

pazluz（パズルズ）はZUMBA®のレッスンを行うサークルです。
未就園児～小学生は保護者の方と一緒に無料で参加できます。
また中学生以上であれば一人でも参加OK。ぜひお気軽にご参加ください。

以下理由により3月から参加費の値上げをします。

・10月から施設費が上がる
・2月からZUMBAサークルが3年目に突入するため。
その分、レッスン時間を50分から60分に拡大し、さらに価値ある内容にしていきます。

大人（18歳以上） 600円
高校生 300円
中学生 200円
小学生以下 無料
親子（小学生以下） 一律600円
初回体験 一律100円

★11回目のレッスンは特典で無料になります！

※小学校開催の ZUMBA体験は体験料無料です！
※開催場所や時間は月によって変わりますので、その都度ご確認ください

ZUMBA®レッスン

1回60分

流れ

  1. ウォーミングアップ9分間
  2. 初めての方でもわかりやすいように足のステップから始め、筋力トレーニングをする
  3. 3～4分の曲をループしてかける
  4. ZUMBA®の4つのジャンルの曲の振付をおどりながら運動する
  5. 最後にクールダウン

ZUMBA GOLD®

1回60分
（休憩をたくさん取ります。）

流れ

  1. 基本的な流れはZUMBA®レッスンと同じ
  2. ダンス初心者でもできるようにゆっくりステップする
  3. バランス整える運動をする
  4. 難しい振付がなく、分かりやすく簡単
  5. 筋力のない方は椅子に座って、上半身だけ動かすでもOK

開催場所

上甲子園公民館

レッスン日時：月に2回、金曜日
住所：兵庫県西宮市甲子園口3丁目9-3
駐車場：3台無料（周辺にコインパーキング有）

月に1度子ども食堂が開かれます。子どもたちと ZUMBAを100円で開催しています。
協賛：一般社団法人Smile.Up

今津公民館

住所：兵庫県西宮市今津水波町9-28
駐車場：4台無料（周辺にコインパーキング有）

大社公民館

住所：兵庫県西宮市柳本町1-37
駐車場：6台無料（周辺にコインパーキング有）

西宮市立中央公民館

住所：兵庫県西宮市高松町4-8
駐車場：有り

神原公民館

住所：兵庫県西宮市神原6-11
駐車場：7台無料

オンラインZUMBA®

ZUMBA®のレッスンはオンラインでも受講可能です。

特徴

  1. 基本的な流れはZUMBA®レッスンと同じ
  2. 少人数レッスンのため、分からないところを質問しやすい
  3. 詳しく説明できる
  4. 分からないステップを練習したりもしやすい

※他のレッスンの入っていない時間でマンツーマンレッスンもできるので、ご希望の方は一度ご連絡ください。
※開催時間が不定期で変更になる場合があります！ご参加の際はインストラクターにご確認ください。

料金 大人：500円
中学生～大学生：300円
親子：一家族500円
初回クラス：一律100円
日時 毎週火曜日14:00〜14:50
開催場所 zoomより参加可能。
ミーティングコード：812 802 5600
パスコード：111222
支払い 参加費の支払いはpaypayまたは次回リアル開催 ZUMBAにて。

隔週開催ZUMBA®レッスン

隔週の木曜日に開催のZUMBA®レッスンです。
1回60分、基本的な流れはZUMBA®レッスンと同じです。

料金 3,960円（税込）/月
日時 木曜日隔週（月2回）
10:30～
開催場所 つかしんカルチャーセンター
住所 兵庫県尼崎市塚口本町4丁目8-1 グンゼタウンセンターつかしん 南館6F
駐車場 有り

つかしんカルチャーセンター

神戸市立中央体育館ZUMBA®クラス

新規メンバー募集中！

料金 8,800円/全11回
開催日時 木曜日　15:00~16:00
日程 7/3.10.24.31
8/21.28
9/4.11.18.25
定員 10名
対象 中学生以上
開催場所 神戸市立中央体育館　第3会議室
住所 兵庫県神戸市中央区楠町4-1-1
電話番号 078-341-7971
Web site https://kobechuo-gym.jp/

神戸市立中央体育館

4月から新レッスンスタート

料金 1,000円
日程 木曜日、金曜日（不定期）
開催場所 チトチャット
伊丹市南野北5丁目4-13 木戸ビル1階
時間 12:00〜13:00

ポイントカードもあります。
6回目：参加費半額、11回目：無料

チトチャット