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西宮で子連れママにおすすめのエクササイズなら『pazluz』
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pazluz（パズルズ）

兵庫県西宮市

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月1開催『座フィットネスwith dog』🐶🎵 序盤の脳活性化ゲーム🧠みんなでやるバージョン🙌 み 月1開催『座フィットネスwith dog』🐶🎵 序盤の脳活性化ゲーム🧠みんなでやるバージョン🙌 みんな楽しそうでよかったです！ 確かにいっぱいパターン知りたいなぁ。 マルシェでダンスやったおかげで、新しい🆕いや、以前来られてた方が再来してくださいました〜🥹 マルシェ効果😍 座フィットネスのバナーと、ユニフォーム、購入できるようになったみたいで、近いうちにお目見えできるかもー✨ 来年4月から塚口カルチャーセンターでも開講するので間に合えば嬉しい☺️ 座ってダンス！参加者の皆様が『結構足もプルプルしてます！毎回翌日筋肉痛。笑』って😂 効果大なようで何より〜 私、最近は首くらいしか筋肉痛ならないなぁ。。 首筋はまだまた使いきれてないということやな🤔 さて、次回は12月18日（木）12:05〜 ZUMBA😍 1月の座フィットネス＠チトチャットは 1月16日（金）です🎶🪑 次回までには早口言葉の大きな紙！準備しときます〜 #座フィットネス #シニアフィットネス #大人の習い事 #座フィットネス®︎インストzaクター
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縦撮りはダメでしたな。笑 みんな写真切れてる（😨） サークルTシャツを全面に押し出してくださり、あ 縦撮りはダメでしたな。笑 みんな写真切れてる（😨） サークルTシャツを全面に押し出してくださり、ありがとございます🙏 しかし、購入してない人に圧かけてるんじゃないか、、と、イントロで話していて、非常にモヤついてます。。 ３周年記念Tシャツ作るかぁ〜みたいな話もしちゃったし。。（みなさん、聞き流して。笑） 今日は12月やのにあったかくて、冷房の中でも、みなさんビシャビシャの汗。💦 最後のアップテンポの曲をリストから外しましたが、、 やっぱり個人的には、やればよかったなぁ、と思ってみたり。。 クリスマスソングの ZUMBAコリオを作ってみてますが、んー、かっこよく、でも踊りやすく、ダサくないの、、 追求してますが、難しくて、なかなかできない。 これも経験かぁ。。 まずはカッコいい振り付けをコピペか？？ 何より、カボで今日はもう最大限に間違えまくり、本当にごめんなさい🙏 みなさん優しく笑ってくださってますが、、 やっぱりイントラとして間違えるのは嫌だ。 自分のレッスンの達成感も変わるし、参加者さんの満足度も。 練習不足だなぁ。。 老眼酷使して、何時間も細かい仕事されるメンバーさんがいるのだから！ あたしも、もっと酷使して身につけたい！ インスタ作ってたから旦那にまたチクリと言われた。 あー、育児と家事とやりたい仕事をこなせれる、ミラクルなおかんになりたいよ〜 新作の ZUMBAウェアも欲しいし、新曲いっぱい覚えたいし、リクエスト曲もやりたいし〜 子達のサンタからのプレゼントも買わなあかんし、髪の毛も綺麗にしたいし、まつ毛パーマも、眉アートもしたいし、ホワイトニングも。 やりたいこと片っ端から全部やりたい。 長男のスマホデビューも始まるし、また年末には次男が富士山遠征⚽️ そうこうしてたら確定申告も近づくし。。 最近脳が冴えないのは、やはり脳リンパマッサージに行け！という知らせか？？ 春風公民館で、ぜひ ZUMBAを！のお声が。。 一旦スケジュール確認してからだな。。 みなさん月1の昼間、春風公民館で開催あるかも〜！ 12月で丸亀もさすがに卒業🎓🐢 マンツーマンダンスレッスンも休会するからなぁ。。 学びの機会はやっぱり無くさない方がよいよなぁ。。 どうしようか。。 明日も朝からいっぱい練習してから上甲子園向かいます🐯 ご参加お待ちしてます🎶 🔰ZUMBA GOLD🐢 12.2（火曜日） ＠上甲子園公民館　2階　講堂 10:45〜11:45 600円
1月スケジュールです🐎🎍 変更あるかもですが、、（追加開催ありかも？） 土曜日朝活 ZUMBA入 1月スケジュールです🐎🎍 変更あるかもですが、、（追加開催ありかも？） 土曜日朝活 ZUMBA入れました〜🌞 今津開催日、時間にいろいろ変更あります🙌 ご注意下さい🙇‍♀️
月に2回のパーソナルマンツーマンダンスレッスン💃 小さい時からダンスやってる20代の先生の動き、素 月に2回のパーソナルマンツーマンダンスレッスン💃 小さい時からダンスやってる20代の先生の動き、素敵だ、、 わたしゃ全然硬い。 チアダンスみたいなカチカチのキメるやつは、まだできるけど、ヒップホップの立体に見せるやつ、難しいなぁ。。 『大きく動く』ってだけじゃなく、動き方にちゃんとやり方があって、、人間の体の使い方、頭でわかっても定着するには毎日やらんと身に付かん。 @yu_ri.0348 も12月までやから、私も後2回で吸収できることは最大限学ぶの頑張る！
木、金のサークル✨ 神原に大江先生のサークルメンバーさんが数人来てくださり、さらに大人数になって、 木、金のサークル✨ 神原に大江先生のサークルメンバーさんが数人来てくださり、さらに大人数になって、神原サークル盛り上がってまいりました〜 @happyna73 とのつながりに感謝🫂✨ 最近自分のサークルやレッスンでアウトプットばかり。 勉強となるインプットがまた減って来てる、ど実感。。 ワークショップにはなかなか参加できないけど、他の先生のオンラインとかサークル行こう！！ なんか、また自己流になってる。。 金曜日の上甲子園にも新しいメンバーさんがご来場🎶 ジムで ZUMBAされてる ZUMBAラバーのマダム✨ とっても明るい元気な方😊 甲子園にスポーツクラブっていっぱいあるんだなぁ、、 スポーツクラブでの仕事はいい経験になるし、スキルアップ、他の ZUMBAの先生を見れる良い機会が多々。。 あえて自分を厳しい環境に持っていって修行させてもらおうか、、
明日は座フィットネスの大社公民館開催です🪑 椅子に座って楽しむダンスエクササイズ🎶 もちろん立って 明日は座フィットネスの大社公民館開催です🪑 椅子に座って楽しむダンスエクササイズ🎶 もちろん立ってもどちらでも⭕️ 前半は早口言葉や脳トレゲーム、 メインパートでは手話を盛り込んだダンスエクササイズ🙌 そしてみんなが知ってるあの曲たちで踊ります！ ダンスは苦手だけど、体動かしたい、足が痛いけど上半身は元気、 ZUMBAも ZUMBA GOLDもいつも参加してるけど、BTSが好き、EXILEが好き、ABBAが好きだから〜 みたいな方、ぜひどうぞ！ 座ってやるから落ち着いて運動できますよ🍵 肩周り軽くなります✨ ご参加お待ちしてます〜
今日も朝からみなさんご来場ありがとうございました😊 9:15〜って、やっぱり早いよなぁ、、と思って、 今日も朝からみなさんご来場ありがとうございました😊 9:15〜って、やっぱり早いよなぁ、、と思って、時間ずらすかモヤモヤしてたんですが、、 今日来てくださったKさんが、『更年期で、今日行くのも振り絞ってきたんです。。ほんと、朝がしんどくて。でも来てよかったです〜😊体動かした方がいい！』って、言ってくれたんです🥹✨ 朝活の時間どうかなぁって、思ってましたが、更年期対策にも、いいかぁ✨って思うと朝活の日もありだな、って。笑 尼崎からわざわざ来てくれるメンバーさんたちもいるし、ほんまありがたいです🙇‍♀️ 浜松土産の鰻パイとシラスパイも頂きまして🙏 Uさんありがとう〜 更年期、自分の時は絶対酷いと腹くくってます。。 思春期の兄弟にきっとめっちゃイライラするんだろうな、そして、それを ZUMBAで発散するんだろな。と。。 ㊗️ららぽーと甲子園JEUGIAカルチャーセンター 座フィットネス講座開講決定！ そう、座フィットネスの資格取ったはいいが、どうやって広める、広がる、対象者はどこに向けて、、とこれまた思い悩んでましたが、 やっと花開きそう、いや、やっと植樹？種まき？完了しました！みたいなレベルですが。。 Instagramで座フィットネスのリール投稿してて良かったですよ〜🥹 大してハッシュタグとかも付けてないのに。。 見てくれる人はいるんだなぁ✨ JEUGIAの店長さんに感謝だ。。 @jeugiaculture 最近インストラクターとしての必要経費を分析してたら、今の活動量、質、内容ではまだまだやと、見出せました！ ここ数日なんかモヤモヤしてたから、 全部紙に書いて、整理したら、スッキリ🙌 そしたら新規参加希望の方から連絡あったりで、 ３周年に向けて更に頑張らな！ってなりました💪 明日はとりあえずスキル磨くためにプライベートレッスン行って。。 ZUMBA GOLDで癒されて、騒いで。 中央体育館でマダムたちからいろいろ話聞かせてもらう。🗣️れいこ先生のとこはしばらくお預けだが、、 健康診断も無事終わったので、明日からまた解き放たれて騒ぎます！！笑。 やっぱり人生初のバリウムはしんどい。。 いい経験しました💦 ちゃんと排出されるのか、心配だが。。笑 次の目標を明確にしとかねば。。 またブレて悩むからなぁ。。
@チトチャット　 【座フィットネス】 参加人数不足のためお休みです🙇‍♀️ チトチャット、お休み続 @チトチャット　 【座フィットネス】 参加人数不足のためお休みです🙇‍♀️ チトチャット、お休み続いてすみません。。 西宮サークルは通常運転しております🎶 知ってる人が少ないからかなぁ〜🧐 次回12月5日（金） 11:30〜12:30 座フィットネス　with dog🐶 ご参加お待ちしてます😄
Instagram 投稿 17924549409181459 Instagram 投稿 17924549409181459

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